A dla czego nie, T4 też dobrze się sprawdza nie działa tak spektakularnie jak T3 ale jest lżejszą alternatywą dla T3, wiem że każdy powie że T4 konwertuje do T3 że to to samo ale T4 w rozsądnych dawkach to takie lżejsze T3, nie będę się rozpisywał bo to temat rzeka, jak kogoś to interesuje to znajdzie źródła na ten temat, w każdym razie T4 z [...]
[...] odebral paczke , co sie okazalo w paczce owszem bylo pudelko od xp i storm ale w srodku w pudelkach widnieje bialko serwatkowe a w 2 pudelku bialko serwatkowe z dodatkiem czego cos naprawde smierdzi.. paczka pozostala na poczcie poniewaz sprawa bedzie zglaszana na policje i pani z poczty powiedziala ze owszem moze swiadczyc iz towar zostal [...]
Tak do końca nigdy nie wiadomo czego możesz się spodziewać bo każdy organizm różnie reaguje na suplementy jeśli można ZMA do nich zaliczyć . Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
[...] je 2 x w tygodniu . dbasz o 4 podstawowe czynniki i kropka 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) czego nie rozumiesz ?
[...] Nie sugerujcie się wynikami kolegów bo każdy ma inny organizm i inno budowe ciała więc efekty będa różne. Ja osobiście polecałbym "supergain4100" ta odżywka ma to czego potrzebują wasze organizmy, a mianowicie kreatyne,hmb,proteiny,.Jeżeli ktoś chce się wyrzeźbić to ta odżywka jest idealna! A jeśli chodzi o mase to polecam odżywke [...]
[...] ja niepotrzebnie naskoczyłem na początku , ale to nie znaczy że możesz mi ubliżać od znawców pozerów, od osób z problemami intelektualnymi czy emocjonalnymi. Brniesz w coś czego nie ma , i wydaje ci sie że masz racje. Czyli kwestionujesz trening (FBW by Georgu itd.) TAK W 100% PROSTE!!! POZDRAWIAM I NIE DO ZOBACZENIA 88-O Zmieniony przez - [...]
diety jeszcze nie mam ulozonej, ale mysle ze z tym nie bedzie problemu, poszukam w dziale tematow, chociaz jakby sie komus chcialo to moze napisac ile czego jesc. (waga 85kg, wzrost 180cm, planuje intensywna redukcje laczenie treningow silowych z HIIT do tego A6W i jak juz mowilem 10kg do zrzucenia). O jaka ankiete chodzi?
[...] igle do kroplowki w zyle wkladalo to omdlalem. Zanim siegnolem po koks to robilem wczesniej sam sobie zastrzyki w brzuch pod skorne. Wiec wbicie igly nie jest dla mnie czym czego balbym sie. Bardziej boje sie by trafic tam gdzie trzeba. Osobiscie mialem juz wbijana igle pod skore w miesien w zyle i w kregoslup czy mozna wyciagnac z zycia [...]
Ciekawy artykuł. Zastanawiam się na jakiej podstawie został napisany o co jest oparty? Bo sporo w nim sprzeczności z tym czego mnie uczono i co sam stosowałem. Co stosowali ludzie z którymi ćwiczyłem. Co do tonusu fakt poprawić go można w treningu z obciążeniem nie przesadzając z powt. Co do 6 Weidera - nie działa? hmm daleko posunięte [...]
[...] milionem powtórzeń codziennie doprowadzi do tego co w przypadku każdego innego mięśnia - przetrenowania. Co do A6W i jej zbawiennego wpływu na wytrzymałość - wytłumacz dlaczego nie jest zalecana przez trenerów SW, gdzie przecież wytrzymałość brzucha to priorytet. W kontekście treningu kulturystycznego ciągłe przemęczenie mięśni brzucha i brak [...]
****a gosc sie pyta w czerwcu 2001 o thaia a jakies durnie mu odpowiadaja po roku czasu. On juz dawno pewnie wie czego chce. A do tego jescze jakis d**** pisze o kyokushin ze to prawie tak dobre jak thai. ***nij sie w leb ... On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
[...] tylko odpowiednich suplementow. jak chcesz sie zniszczyc to idz sie powiesic a nie cwiczyc. wiele osob cwiczy w domu i specjalnie nie narzeka. moim zdaniem sztanga+obciazenia+drazek+stojaki+lawka i masz wszystko czego potrzeba do szczescia. no moze jeszcze sztangielki. i na wiekszosc programow treningowych wystarczy. a na mase na pewno. pozdro
"a czego te 1kg tygodniowo? bo chyba nie miesa" wiadomo, że w okresie budowania masy mięśniowej trudno jest budować tylko czystą masę mięśniową, ale też wiadomo że każdy z nas dąży/chce by ta masa była jak najlepszej jakości. Napisałem kilogram bo uważam, że łatwiej organizmowi adoptować się do mniejszych regularnych przyrostów.
O suplementację to nie ten dział a co do ćwiczeń to masz w podwieszonych pełno artów od czego zacząć jakie ćwiczenia. Są gotowe plany, można je modyfikować bez problemu. Jak chcesz na brać masy to na pewno odpowiednie jadło - tutaj jest 70 % sukcesu według mnie a średnio podaje się że sukces diety mieści się w przedziale 50-70 %. Jesteś tym co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 193 Cel treningowy : Przyrost czystej masy mięsniowej Staż treningowy na siłowni : 5 msc , z czego 4 msc to było machanie sztangą w domu w celu "ruszania sie " . Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : [...]
Owoce mogą być po posiłku (na deser) albo do posiłku - zależy jak z czego się składa. Naprawdę przemyślałeś całokształt posiłków? W jaki sposób jesz chleb z twarogiem, rybą i orzechami? Posiłki mają być przemyślanie skompilowane, a także nie powinny powodować problemów trawiennych. Ile wynosi Twoje CPM? bo rotujesz lipidami i kaloriami
[...] anar najlepiej samemu sprobowac cos ulozyc i my najwyzej sprobujemy skorygowac bledy.Przy takim ukladniu zapoznasz sie mniej wiecej jak wyglada odzywianie i co nalezy jesc a czego unikac.Dowiesz sie tez wiele ciekawych rzeczy na temat roznych produktow.Wiedza to podstawa i nie mozna sie caly czas opierac na scislych zaleceniach rozpisanych przez [...]
MEGABOL Dibencozide Magnum
